僕は身長が167cmです。
それで体重が68キロありました。（ぽっちゃり体型のプニプニボディです（笑））
服を着てもパッツパツやし、ズボンを履いてもめっちゃしんどくてその時に
『痩せよ！』って決心しました。
でも過去に何回もダイエットをして途中で諦めて、お菓子やアイスに手を伸ばして失敗ばっかりしてたので今回もすぐに諦めるんやろなぁ〜と思ってました。
ですがなんと3ヶ月で−10㎏痩せました！
まぁもう結論から言いますね！
僕がやったのはズバリ『一日一食生活』です！（笑）
これは決しておすすめもできないし、僕に向いてたって事なので、参考までにしてもらったら大丈夫です（笑）
主に意識してやったことは
・水を2リットル飲む
・食べる量を腹八分目にする
以上！！（笑）
特にダイエット飯を食べたわけじゃないですし、筋トレもしてません！（笑）
休みの日には毎週、マクドかすき家を食べてましたし、アイスやお菓子も食べてました。（笑）
（僕はストレス解消法が食べることなのでストレスが多い時は週にマクドを３回ぐらい食べてました笑）
それと僕は元々、お腹が減ってもイライラしたりしない性格なのでこのダイエット方法に合ってたのもあります！
お腹が減ったらイライラしてしまう人には絶対におすすめしません！（笑）周りの人に八つ当たりしてしまう危険性があるので辞めてくださいね！！（笑）
でも朝とかにお腹が減ったらお菓子を食べたりちょっとだけパンを食べたりもしてました。
だから何かを禁止にしたわけでもないですし、今まで通り、食べたい物を食べてました。
そんなんで健康に悪くないの？って思いますよね？
それがビックリ、健康診断で何も悪い所が出ませんでした！！
（引き続き健康に留意し、定期的に診断を受けてください）でした。
なんやったら前までは高血圧で引っかかってたのにそれも治りました！（笑）
ダイエットって食事制限して、運動して、甘い物とかは一切食べれない！みたいなイメージがあると思うんですけど
こんなやり方でも痩せれたのでやり方が大事なんだとわかりました！
あとやっぱり一番大事なのは『継続すること』ですかね！
なので是非、ダイエットしたいなぁ〜と思う方はこのストレスフリーの方法を試してみてもらえたらなと思います！
